Plyobox

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ab 47,59 €

Schwingstab

Schwingstab
ab 13,95 €

Bauchweggürtel

Bauchweggürtel
ab 3,59 €

Aquajogging-Gürtel

Aquajogging-Gürtel
ab 11,82 €

Schmidt Deuserband Original, rot/schwarz (stark)

(1.155)
4,6
1.155 Bewertungen bei
5
912
4
138
3
57
2
34
1
11
Letztes Update: 30.04.2024
| Note ∅ 1,2
Schmidt Deuserband Original, rot/schwarz (stark)
ab 22,80 €

Pinofit Faszienrolle Wave Lime

(986)
4,7
986 Bewertungen bei
5
798
4
128
3
39
2
9
1
9
Letztes Update: 30.04.2024
| Note ∅ 3,0
Pinofit Faszienrolle Wave Lime
ab 35,00 €

Flexi-Bar Standard

(595)
4,6
595 Bewertungen bei
5
452
4
95
3
23
2
11
1
11
Letztes Update: 02.05.2024
| Note ∅ 4,0
Flexi-Bar Standard
ab 78,00 €

Gymnastikreifen

Gymnastikreifen
ab 0,99 €

Gymnastikband

Gymnastikband
ab 0,50 €

Schildkröt Fitness Fitness Hoop

(283)
4,2
283 Bewertungen bei
5
178
4
50
3
19
2
8
1
25
Letztes Update: 30.05.2023
Schildkröt Fitness Fitness Hoop
ab 18,42 €

Simba Hula Hoop Reifen 80 cm

(342)
4,0
342 Bewertungen bei
5
184
4
58
3
54
2
13
1
34
Letztes Update: 24.04.2024
Simba Hula Hoop Reifen 80 cm
+1 Variante
ab 6,49 €

Blackroll Schwarz hart

(14.078)
4,7
14.078 Bewertungen bei
5
10.840
4
2.111
3
703
2
140
1
140
Letztes Update: 01.05.2024
Blackroll Schwarz hart
+7 Varianten
ab 13,99 €

Beco Beerman Aqua-Twin II

(21)
2,6
21 Bewertungen bei
5
6
4
6
3
1
2
1
1
5
Letztes Update: 01.10.2018
Beco Beerman Aqua-Twin II
+2 Varianten
ab 32,00 €

Beco Beinschwimmer

(422)
4,3
422 Bewertungen bei
5
253
4
101
3
33
2
8
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21
Letztes Update: 25.02.2024
Beco Beinschwimmer
ab 32,10 €

Liebscher & Bracht Der Rückenretter

(983)
4,4
983 Bewertungen bei
5
648
4
176
3
78
2
29
1
49
Letztes Update: 19.04.2024
Liebscher & Bracht Der Rückenretter
ab 59,95 €

Gymnastikanzug

Gymnastikanzug
ab 5,19 €

Top 3 im Test-Durchschnitt

Die Produkte mit den durchschnittlich besten Testnoten.
Note Ø 1,2
Schmidt Deuserband Original, rot/schwarz (stark)
Schmidt Deuserband Original, rot/schwarz (stark)
ab 22,80 €

Neuheiten

Neu bei Preis.de in der Kategorie Gymnastik & Aerobic

Ratgeber Gymnastik & Aerobic

7 Fragen & Antworten FAQ zum Thema Gymnastik & Aerobic

Für den Einstieg benötigst du bequeme Sportkleidung, eine rutschfeste Gymnastikmatte und vielleicht ein paar einfache Hilfsmittel wie ein Springseil oder kleine Hanteln. Spezialausrüstungen wie Stepbretter oder Gymnastikbälle können später hinzugefügt werden.

Um Ergebnisse zu sehen, solltest du mindestens dreimal pro Woche Gymnastik und Aerobic praktizieren. Regelmäßigkeit ist für den Fortschritt und die Verbesserung deiner Fitness entscheidend.

Du solltest leichte Sportschuhe mit guter Dämpfung und Stabilität wählen, die speziell für aerobes Training konzipiert sind. Achte darauf, dass die Schuhe eine gute Passform haben und deinen Füßen Halt bieten.

Um dich vor Verletzungen zu schützen, solltest du immer mit einem Aufwärmprogramm beginnen, Übungen korrekt ausführen und auf deinen Körper hören. Vermeide extreme Bewegungen und steigere die Intensität deines Trainings schrittweise.

Regelmäßige Gymnastik und Aerobic verbessern deine kardiovaskuläre Gesundheit, steigern die Ausdauer, bauen Muskelkraft auf, fördern die Beweglichkeit und können zur Gewichtskontrolle beitragen. Zudem unterstützen sie das mentale Wohlbefinden.

Ja, du kannst Gymnastik und Aerobic auch zu Hause effektiv praktizieren. Es gibt zahlreiche Online-Kurse und -Videos, die dir helfen können, eine Routine zu entwickeln und korrekt zu trainieren.

Um das passende Programm zu finden, solltest du deine persönlichen Fitnessziele, deinen Gesundheitszustand und deine Vorlieben berücksichtigen. Probiere verschiedene Kurse aus oder konsultiere einen Fitnesstrainer, um das richtige Programm für dich zu identifizieren.