Das Klettern ist deine Leidenschaft? Dann baue deine eigene Kletterwand in deinem privaten Garten. Dort kannst du deine Boulderkünste verfeinern und deine Kinder können erste Erfahrungen an der Kletterwand sammeln.
Die verschiedenen Ausführungen gibt es als:
- fertige Kletterwand mit Klettersteinen
- einzelne Steine zum anbringen
- Sprossenwand
Die Kletterwände trainieren deine Hand-Augen-Koordination und sorgen für einen Muskelaufbau in Rücken, Armen und Beinen. Damit bieten sie dir nicht nur Spaß an der frischen Luft, sondern auch ein ganzheitliches Training deines Körpers. Die unterschiedlichen Variationen der Kletterwände haben jeweils ihre eigenen Vorteile.
Einzelne Klettersteine können flexibel angebracht werden und sorgen so für eine optimale Anpassung des Schwierigkeitsgrades an das Können des Kletterers. Ist das Bouldern zu einfach, montierst du die Steine einfach in anderen Abständen und schon entsteht eine neue Herausforderung.
Eine Sprossenwand bzw. Strickleiter bietet eine Beanspruchung anderer Koordinationseigenschaften und stärkt das Körpergefühl. Des Weiteren kann sie sowohl im Freien, als auch im Haus verwendet werden.
Eine fertig montierte Kletterwand ist schnell einsatzfähig und benötigt kein weiteres Werkzeug für den Aufbau.
Nette Information am Rand: Auch Hamster und andere Kleintiere erfreuen sich an kleinen Kletterwänden und arbeiten sich die Sprossen hoch.
Beim Kauf einer Sprossenwand solltest du auf Stabilität, Belastbarkeit, Materialqualität, Größe, Befestigungsart und ob zusätzliches Zubehör enthalten ist, achten.
Um eine Sprossenwand sicher zu montieren, solltest du die Wandbeschaffenheit prüfen, das Montagematerial entsprechend auswählen und die Anleitung sorgfältig befolgen. Es ist oft ratsam, dies mit einer zweiten Person durchzuführen oder einen Fachmann zu beauftragen.
An der Sprossenwand kannst du eine Vielzahl von Übungen durchführen, darunter Klimmzüge, Beinheben, Rücken- und Bauchmuskeltraining sowie Dehnübungen.
Eine Sprossenwand bietet dir vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen und sie kann sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern genutzt werden.
Um deine Sprossenwand richtig zu pflegen, solltest du sie regelmäßig auf Schäden inspizieren, Verschmutzungen mit einem feuchten Tuch reinigen und gegebenenfalls das Holz nachbehandeln.
Die Sprossen sollten in einem gleichmäßigen Abstand von etwa 10 bis 15 Zentimetern angebracht sein, um ein vielseitiges Training zu ermöglichen.
Ja, die Sprossenwand ist auch für Kinder geeignet, achte allerdings darauf, dass sie sicher montiert ist und die Übungen unter Aufsicht durchgeführt werden.
