Quiris Elasten Trinkampullen (28 Stk.)
+3 Varianten
Quiris Elasten Trinkampullen (28 Stk.)
Note ∅ 1,2

Nahrungsergänzung, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Hautpflege, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Inhalt vor Licht schützen., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Trocken und nicht über 25°C lagern., Ampullen, 28, Acerola, Kollagen-Peptiden, Vitamine, Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 30 %
ab 63,99

91,41 €/Liter

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PASCOE Pascorbin Injektionslösung (20 x 50 ml)
+2 Varianten
PASCOE Pascorbin Injektionslösung (20 x 50 ml)
(36)
4,3
36 Bewertungen bei
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Vitamin C-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Injektionslösung, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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Ersparnis: 19 %
ab 235,98

235,98 €/Liter

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Doppelherz System Kollagen 11.000 Plus Trinkfl. (30 x 25 ml)
+1 Variante
Doppelherz System Kollagen 11.000 Plus Trinkfl. (30 x 25 ml)
(174)
4,6
174 Bewertungen bei
5
139
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Mineralstoffpräparat, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Gelenkbeschwerden, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Vor dem Verzehr leicht schütteln., Ampullen, 30, Chondroitinsulfat, Kollagen-Hydrolysat, Kupfer, Selen, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin D3 (Colecalciferol), Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 25 %
ab 24,14

32,19 €/Liter

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Merck Vigantol 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten (100 Stk.)
+3 Varianten
Merck Vigantol 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten (100 Stk.)
(1.018)
4,7
1.018 Bewertungen bei
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Vitamin D-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 100, Colecalciferol, Vitamin D, Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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Ersparnis: 32 %
ab 4,80

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Wörwag Pharma B12 Ankermann (PZN 1502726)
Wörwag Pharma B12 Ankermann (PZN 1502726)
(1.165)
4,6
1.165 Bewertungen bei
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Vitamin B-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Dragees, 100, Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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ab 27,12

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Vitasprint B12 Trinkampullen
+5 Varianten
Vitasprint B12 Trinkampullen
(2.127)
4,5
2.127 Bewertungen bei
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1.531
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2
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63

Vitamin B-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Allgemeinbefinden, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Ampullen, 30, Glutaminsäure, Phosphonoserin, Vitamin B12 (Cobalamine), Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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ab 35,81

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Pascoe Naturmedizin Pascorbin 7,5 g Ascorbinsäure Infektionsflasche (PZN 581310)
Pascoe Naturmedizin Pascorbin 7,5 g Ascorbinsäure Infektionsflasche (PZN 581310)
(54)
4,4
54 Bewertungen bei
5
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Vitamin C-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Getränk, Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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ab 11,86

237,20 €/Liter

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ratiopharm Vitamin B Komplex Kapseln (PZN 4132750)
+2 Varianten
ratiopharm Vitamin B Komplex Kapseln (PZN 4132750)
(477)
4,6
477 Bewertungen bei
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9

Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Kapseln, 60, Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Vitamin B9), Niacin (Vitamin B3), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B12 (Cobalamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 37 %
ab 9,99

333,00 €/kg

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Orthomol Hair Intense Kapseln (180 Stk.)
+2 Varianten
Orthomol Hair Intense Kapseln (180 Stk.)

Haarvitamine, Beachten Sie den Beipackzettel., Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Haarausfall, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Kapseln, Biotin (Vitamin B7), Hirseextrakt, Kupfer, L-Cystein, L-Methionin, Selen, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 17 %
ab 58,78

544,26 €/kg

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Doppelherz Kollagen Beauty system Ampullen (30 Stk.)
+2 Varianten
Doppelherz Kollagen Beauty system Ampullen (30 Stk.)
(41)
4,4
41 Bewertungen bei
5
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0

Nahrungsergänzung, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Anti-Aging, Hautpflege, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Inhalt vor Licht schützen., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Trocken und nicht über 25°C lagern., Trinkflaschen, 30, Beta-Carotin, Biotin (Vitamin B7), Kollagen-Peptiden, Kupfer, Vitamin A (Retinol), Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin E (Tocopherole), Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 20 %
ab 31,87

42,49 €/Liter

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Nature Love Vitamin B Komplex Forte Kapseln (180 Stk.)
Nature Love Vitamin B Komplex Forte Kapseln (180 Stk.)
(5.803)
4,7
5.803 Bewertungen bei
5
4.584
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174

Vitaminpräparat, Beachten Sie den Beipackzettel., Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Kapseln, 180, Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Vitamin B9), Niacin (Vitamin B3), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B12 (Cobalamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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ab 29,99

357,02 €/kg

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Wörwag Milgamma Protekt Filmtabletten (90 Stk.)
+3 Varianten
Wörwag Milgamma Protekt Filmtabletten (90 Stk.)

Vitamin B-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Diabetes, Empfindungsstörungen, Vitaminhaushalt, diabetische Neuropathie, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 90, Benfotiamin, Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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Ersparnis: 16 %
ab 44,57

schnell lieferbar

Merck Vigantol 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten (200 Stk.)
+3 Varianten
Merck Vigantol 1.000 I.E. Vitamin D3 Tabletten (200 Stk.)
(3.331)
4,7
3.331 Bewertungen bei
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2.631
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Vitamin D-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 200, Colecalciferol, Vitamin D, Vitamine, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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Ersparnis: 27 %
ab 9,29

schnell lieferbar

Orthomol Cardio Kombipackung Granulat & Kapseln (2 x 30 Stk.)
Orthomol Cardio Kombipackung Granulat & Kapseln (2 x 30 Stk.)
(52)
4,3
52 Bewertungen bei
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Mineralstoffpräparat, Spurenelemente, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Herz- & Kreislauffunktion, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Granulat, Kapseln, 30, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren, Spurenelemente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 16 %
ab 49,85

90,80 €/kg

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Life Extension Europe Two per Day Kapseln (120 Stk.)
Life Extension Europe Two per Day Kapseln (120 Stk.)

Multivitaminpräparat, Nahrungsergänzung, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Wohlbefinden, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Kapseln, 120, Alpha-Liponsäure, Biotin (Vitamin B7), Bor, Chrom, Folsäure (Vitamin B9), Inositol, Jod, Magnesium, Mangan, Molybdän, Niacin (Vitamin B3), Quercetin, Selen, Vitamin A (Retinol), Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B12 (Cobalamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin D3 (Colecalciferol), Vitamin E (Tocopherole), Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 23 %
ab 24,76

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Omnivision Centrovision Makula Omega 3 Kapseln (270 Stk.)
+1 Variante
Omnivision Centrovision Makula Omega 3 Kapseln (270 Stk.)
(76)
4,0
76 Bewertungen bei
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Vitaminpräparat, Beachten Sie den Beipackzettel., Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Augengesundheit, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Kapseln, 270, DHA (Docosahexaensäure), EPA (Eicosapentaensäure), Kupfer, Lutein, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C (Ascorbinsäure), Vitamin E (Tocopherole), Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 23 %
ab 57,00

208,79 €/kg

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Dr. Loges Vitamin B-loges komplett Filmtabletten (120 Stk.)
+1 Variante
Dr. Loges Vitamin B-loges komplett Filmtabletten (120 Stk.)
(586)
4,7
586 Bewertungen bei
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11

Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitaminhaushalt, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Filmtabletten, 120, Biotin (Vitamin B7), Cholin, Folsäure (Vitamin B9), Inositol, Nicotinamid, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B12 (Cobalamine), Vitamin B15 (Pangamsäure), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 23 %
ab 24,24

189,37 €/kg

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Doppelherz A-Z Depot Tabletten (40 Stk)
Doppelherz A-Z Depot Tabletten (40 Stk)
(5.639)
4,6
5.639 Bewertungen bei
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Mineralstoffpräparat, Spurenelemente, Vitaminpräparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Immunsystem, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 60, Lutein, Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 50 %
ab 3,98

66,33 €/kg

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Karrer Trichosense Haartabletten für Frauen (30 Stk.)
Karrer Trichosense Haartabletten für Frauen (30 Stk.)

Haarvitamine, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Haarausfall, Haarpflege, Haarwachstum, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 30, Hyaluronsäure, Kollagen-Peptiden, Selen, Vitamin B-Komplex, Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

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Ersparnis: 23 %
ab 14,89

620,42 €/kg

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biomo Benfo-biomo 300mg Filmtabletten
+5 Varianten
biomo Benfo-biomo 300mg Filmtabletten

Vitamin B-Präparat, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Vitamin B1-Mangelzuständen, Vitaminhaushalt, Filmtabletten, Benfotiamin, Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

... weniger
Ersparnis: 70 %
ab 13,06

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Ultra Sports Nährstoff-Paket
Ultra Sports Nährstoff-Paket
(120)
4,0
120 Bewertungen bei
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Amino Kapseln, Vitamine & Mineralien, Kapseln, Pulver, 3

Ersparnis: 35 %
ab 68,99

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New Nordic Hair Volume Tabletten (90 Stk.)
+1 Variante
New Nordic Hair Volume Tabletten (90 Stk.)
(338)
4,2
338 Bewertungen bei
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Haarvitamine, Die Dosierung ist abhängig vom Körpergewicht bzw. Alter des Patienten. Bitte beachten Sie den Beipackzettel., Haarausfall, Haarpflege, Haarwachstum, Für Kinder unzugänglich aufbewahren., Sie dürfen das Produkt nach dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum nicht mehr verwenden., Tabletten, 90, Biotin (Vitamin B7), Kupfer, Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamine, Zink, Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden., gelatinefrei, glutenfrei, laktosefrei

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Ersparnis: 22 %
ab 38,39

314,67 €/kg

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Top 3 im Test-Durchschnitt

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Ratgeber Vitamine

Der Begriff Vitamine stammt aus dem Lateinischen, wobei "Vita" für Leben steht und "amin" mit stickstoffhaltig übersetzt werden kann. Geprägt wurde der Begriff erstmals von Casimir Funk, einem polnischen Biochemiker, der sich ab 1912 mit der Wirkung von Stoffen gegen Vitaminmangelkrankheiten beschäftigte. Vitamine sind notwendig für die Funktion des menschlichen Stoffwechsels (z. B. Verwertung von Kohlenhydraten und Mineralstoffen) und zur Stärkung des Immunsystems.


7 Fragen & Antworten FAQ zum Thema Vitamine

Es gibt verschiedene Vitamine, die wichtig für deine Gesundheit sind. Dazu gehören Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, und die B-Vitamine wie B1, B2, B6 und B12.

Vitamin A findest du in Lebensmitteln wie Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln, Spinat und Rinderleber. Es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.

Vitamin C stärkt dein Immunsystem, fördert die Wundheilung und schützt deine Zellen vor schädlichen freien Radikalen. Du findest es in Zitrusfrüchten, Beeren, Paprika und grünem Blattgemüse.

Du bekommst Vitamin D, indem du deine Haut der Sonne aussetzt. Es kommt auch in Fischölen, Eiern und angereicherten Lebensmitteln vor. In einigen Fällen kann eine Nahrungsergänzung notwendig sein.

Vitamin E findest du in Nüssen, Samen, pflanzlichen Ölen, Avocados und grünem Blattgemüse.

Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel. Du findest es in grünem Gemüse wie Spinat und Grünkohl.

Du kannst B-Vitamine aus Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und grünem Blattgemüse beziehen. Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls eine Option.

Fit durch Vitamine

Der menschliche Körper kann nur wenige Vitamine selbst produzieren, deshalb müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie liefern zwar keine Energie sind aber für den Stoffwechsel von großer Bedeutung. Bei einer ausreichenden Vitaminzufuhr fühlt man sich fit und mobil. Fehlen dem Körper Vitamine fühlt man sich müde und schlapp, da die Vitamine fast alle körperlichen Aktivitäten beeinflussen.


Welches Vitamin kann meinn Körper selber produzieren?

Das einzige Vitamin was der Körper selbst bilden kann ist Vitamin D. Es wird durch Sonnenbestrahlung in der Haut gebildet. Im Winter bekommen die Menschen in der Regel weniger Sonnenbestrahlung als im Sommer. Das liegt natürlich an den kürzeren und kälteren Tagen. Eine demzufolge entstehende Mangelerscheinung von Vitamin D kann sich negativ auf den Gemütszustand auswirken. Einige Menschen schwören deshalb in diesen Tage auf die wohltuende Wirkung des Solariums.


Welche Lebensmittel liefern mir Vitamine?

Vitaminlieferanten sind vor allem Obst und Gemüse. Doch müssen die Lebensmittel richtig gelagert werden, denn durch Wärme, Luft und Licht können Vitamine zerstört werden. Vitamin C beispielsweise ist direkt nach der Ernte noch zu 100 % in dem entsprechenden Gemüse vorhanden. Bereits nach vier Tagen, bei richtiger Lagerung, sind über 50 % davon bereits zerstört. Lagern sie ihr Obst und Gemüse deshalb dunkel, trocken, nicht zu lange und nicht zu warm.