Fitness Armbänder sind die optimale Lösung, um deine Fitness zu verbessern und sie ständig im Blick zu haben. Sie zeichnen die Anzahl deiner Schritte auf, speichern deine zurückgelegte Distanz und messen deinen Kalorienverbrauch sowie deine Schlafgewohnheiten.
- Hoher Motivator
- Erinnert dich an deine Trainingseinheiten
- Zeichnet alle körperlichen Aktivitäten auf
Welches Fitness Armband passt am besten zu mir?
Es gibt verschiedenen Arten von Fitness Armbändern. Vor einem Kauf solltest du also dein Trainingspensum einschätzen können. Machst du eher gelegentlich Sport und willst nur wissen, ob du dich genug bewegst und dabei deine Werte im Blick haben? Oder gehst du 2- 3 Mal die Woche trainieren und benötigst einen Motivator? Oder bist du ein ambitionierter oder sogar ein Profisportler und brauchst absolute Genauigkeit der Messdaten? Es gibt für jeden Sportler das passende Armband.
Welche Funktionen besitzt ein Fitness Armband?
- Herzfrequenzmessung
- Kalorienverbrauch
- Aktivitätserinnerung
- Distanzmessung
- Schrittzähler
- Datum & Uhrzeit
- Überwachung des Schlafs
- Tagesziele zuweisen
- Musik-Steuerung
Worauf sollte ich bei einem Kauf eines Fitness Armbands achten?
Es ist zwar nicht so wichtig, aber als erstes achtest du wahrscheinlich auf das Design, dann auf Funktionen und dann auf den Tragekomfort.
Bei dem Design solltest du bedenken, dass du das Fitness Armband Tag und Nacht am Handgelenk trägst, damit es auch alle Daten aufzeichnet. Wenn du also viel Wert auf dein Äußeres legst, ist ein schönes Design von Vorteil.
Der Tragekomfort steht und fällt mit dem Material des Armbandes. Die meisten Modelle werden aus Kunststoff gefertigt, wodurch sie besonders leicht sind und du sie kaum spürst.
Allerdings sollten diese Aspekte eher untergeordnet bleiben, denn die wirklich wichtigen Aspekte sind die Funktionen.
Darüber hinaus entscheiden vielleicht auch Eigenschaften, wie Akkulaufzeit oder Wasserfestigkeit über den Kauf eines Fitness Armbandes.
Eine hohe Akkulaufzeit ist von Vorteil, denn ständiges Aufladen kann nervig sein. Die meisten Geräte haben eine Akkulaufzeit von drei bis sieben Tagen.
Die Wasserfestigkeit spielt auch eine wichtige Rolle, denn vielleicht bist du ja ein ambitionierter Schwimmer oder aber du zählst zu den vergesslicheren Menschen, sodass du sie beim Duschen umbehältst. Dann ist ein wasserfestes Modell auf jeden Fall ratsam, allerdings sind die Meisten nur spritzwassergeschützt.
Wie überwache ich meine Daten?
Da die günstigeren Modelle häufig kein Display besitzen, kannst du deine Aktivitäten nur über eine App überwachen. Andere Varianten verfügen über ein Display, welches dir sofort und überall deinen Daten liefert.
Um Dein Fitness-Armband einzurichten, lade zunächst die zugehörige App auf Dein Smartphone herunter und erstelle ein Benutzerkonto. Folge den Anweisungen in der App, um das Armband zu koppeln und Deine persönlichen Einstellungen wie Gewicht, Größe und Fitnessziele vorzunehmen.
Lade Dein Fitness-Armband auf, indem Du das mitgelieferte Ladekabel verwendest und es entweder an einen USB-Anschluss Deines Computers oder an ein USB-Ladegerät anschließt. Beachte die Anzeige auf dem Armband oder in der App, die Dir den Ladezustand anzeigt.
Du kannst die Genauigkeit Deines Fitness-Armbands verbessern, indem Du sicherstellst, dass es fest, aber bequem an Deinem Handgelenk sitzt und dass alle persönlichen Informationen in der App aktuell sind. Verwende wenn möglich GPS, um Deine Lauf- oder Wanderrouten genauer aufzuzeichnen.
Synchronisiere die Daten von Deinem Fitness-Armband mit Deinem Smartphone, indem Du sicherstellst, dass sowohl das Bluetooth auf Deinem Smartphone eingeschaltet ist als auch das Armband in der Nähe ist. Öffne die dazugehörige App, die dann automatisch die Daten überträgt.
Reinige Dein Fitness-Armband regelmäßig mit einem weichen, feuchten Tuch. Vermeide den Kontakt mit aggressiven Flüssigkeiten wie Parfums oder Reinigungsmitteln. Nach dem Schwitzen oder dem Kontakt mit Wasser solltest Du das Armband abnehmen und es gründlich trocknen lassen.
Um Deine Schlafqualität zu verfolgen, trage Dein Fitness-Armband während der Nacht. Stelle sicher, dass die Schlaf-Tracking-Funktion in der App aktiviert ist. Am nächsten Morgen kannst Du in der App detaillierte Informationen zu Deinen Schlafphasen und -mustern abrufen.
Stelle Alarme und Benachrichtigungen ein, indem Du in der App des Fitness-Armbands die entsprechenden Optionen auswählst. Hier kannst Du Weckzeiten festlegen oder Benachrichtigungen für Anrufe, Nachrichten und Erinnerungen aktivieren, die dann vom Armband durch Vibrationen oder auf dem Display signalisiert werden.
