Ein Langlaufski ist ein Ski, der beim Skilanglauf verwendet wird. Im Unterschied zu einem Alpinski ist ein Langlaufski deutlich schmaler, praktisch nicht tailliert, deutlich leichter und meist länger. Dies hat mehrere Gründe: Da ein Langläufer seine Bewegungsenergie vor allem aus seiner Körperkraft und nicht aus dem Gefälle des Berges bezieht, wirken deutlich geringere Kräfte, die eine leichtere Konstruktion ermöglichen. Zudem erfordert die Lauftechnik, dass der Ski ständig beschleunigt und abgebremst wird, was eine geringe Massenträgheit und damit ein geringes Gewicht notwendig macht.
Da mit geringerer Geschwindigkeit und meist in vorgefertigten Loipen gefahren wird, ist keine besondere Drehfreudigkeit nötig, darum kann der Ski länger sein, braucht nicht tailliert zu sein und besitzt keine Stahlkanten. Um die Reibung zu reduzieren, wird die Spur und damit der Ski schmal gehalten.
Zunächst solltest du deine Körpergröße und dein Gewicht berücksichtigen, ebenso wie dein Können und deine bevorzugte Langlauftechnik (klassisch oder Skating). Außerdem ist es wichtig, auf die Länge und die Steifigkeit des Skis zu achten, die zu deinem Fahrstil passen müssen.
Die optimale Skilänge hängt von deiner Körpergröße und dem gewählten Stil ab. Im Allgemeinen gilt: Klassische Langlaufski sollten etwa 20-30 cm länger als deine Körpergröße sein, während Skatingski etwa 10-15 cm länger sein sollten. Für Anfänger empfiehlt es sich jedoch, eher kürzere Ski zu wählen.
Die Steifigkeit der Langlaufski sollte zu deinem Gewicht und deinem Fahrkönnen passen. Schwerere Skifahrer benötigen in der Regel steifere Ski, während leichtere Fahrer weichere Ski bevorzugen. Für Anfänger sind meist flexiblere Ski besser geeignet, da sie Verzeihender sind.
Für den klassischen Stil benötigst du längere Ski mit einer Fischschuppenstruktur oder Wachsski für den Grip beim Abstoß. Skatingski sind kürzer und haben eine glattere Lauffläche für schnelle, seitliche Bewegungen und keinen Abstoßgriff.
Leichtere Ski erleichtern das Langlaufen, da du weniger Gewicht bewegen musst, besonders bei längeren Touren. Jedoch dürfen sie nicht zu leicht sein, um Stabilität und Kontrolle zu behalten. Ein ausgewogenes Gewichtsverhältnis ist entscheidend für die Performance.
Langlaufski sollten regelmäßig gewachst werden, um die Gleitfähigkeit zu erhalten. Zudem ist es wichtig, die Ski trocken zu lagern und nach jedem Gebrauch Schmutz und Feuchtigkeit zu entfernen. Bei Schäden wie Kratzern im Belag solltest du diese zeitnah reparieren lassen.
Bindung und Schuhe müssen kompatibel mit den Langlaufski sein und deinen Bedürfnissen entsprechen. Es gibt verschiedene Bindungssysteme – stelle sicher, dass deine Schuhe dazu passen. Außerdem sollten die Schuhe bequem sein und guten Halt bieten, um Blasen und Druckstellen zu vermeiden.
