Um beim Tischtennis erfolgreich zu sein, solltest du die Grundschläge wie Vorhand- und Rückhand-Topspin, Vorhand- und Rückhand-Schnitt sowie den Schupfball beherrschen und kontinuierlich üben.
Ratgeber Tischtennis Artikel
Jeder hat wahrscheinlich schon einmal in seinem Leben Tischtennis gespielt. Denn auf den meisten Schulhöfen und in vielen Hobbykellern befinden sich Tischtennisplatten. Zudem sind Tischtennisschläger und die dazugehörigen Tischtennisbälle günstig zu ergattern, sodass diese oft für die Freizeit angeschafft werden. Allerdings ist Tischtennis nicht nur eine Freizeitsportart, sondern ist seit 1988 auch Olympische Sportart und wird zudem in Europameisterschaften ausgeübt.
7 Fragen & Antworten FAQ zum Thema Tischtennis
Welche Grundschläge sollte ich beim Tischtennis beherrschen?
Wie halte ich den Tischtennisschläger richtig?
Die Schlägerhaltung ist essentiell: Du kannst zwischen dem Shakehand-Griff und dem Penholder-Griff wählen, wobei der Shakehand-Griff am verbreitetsten ist. Achte auf einen lockeren Griff, um eine flexible Handgelenkbewegung zu ermöglichen.
Wie trainiere ich meine Reaktion und Schnelligkeit für Tischtennis?
Um deine Reaktion und Schnelligkeit zu verbessern, kannst du spezielle Übungen wie Mehrballtraining, schnelle Beinarbeit-Übungen und Reaktionsübungen durchführen. Das Spielen gegen schnellere Gegner kann ebenfalls hilfreich sein.
Wie wähle ich den richtigen Tischtennisball?
Du solltest auf Bälle achten, die den offiziellen Maßen und Gewichten entsprechen. Für Wettkämpfe sind Bälle mit einem Sternbewertungssystem zu bevorzugen, wobei 3-Sterne-Bälle die höchste Qualität repräsentieren.
Wie kann ich meinen Aufschlag im Tischtennis verbessern?
Um deinen Aufschlag zu verbessern, solltest du verschiedene Aufschlagtechniken üben, die Effet und Platzierung variieren. Das tägliche Üben von Aufschlägen und das Beobachten von fortgeschrittenen Spielern kann ebenso zur Verbesserung beitragen.
Wie verhalte ich mich fair und sportlich beim Tischtennis?
Faires Verhalten beim Tischtennis beinhaltet den Respekt vor dem Gegner und den Schiedsrichtern, das Einhalten der Regeln und das anständige Akzeptieren von Sieg und Niederlage.
Wie bereite ich mich mental auf ein Tischtennismatch vor?
Mentale Vorbereitung kann durch Visualisierungstechniken, Atemübungen und mentales Training erfolgen. Es ist auch wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren und sich auf die eigenen Stärken zu konzentrieren.
Die Tischtennisplatte und das Netz
Ein zu Wettkämpfen zugelassener Tisch muss eine Länge von 74 m und eine Breite von 525 m sowie eine Höhe von 2 cm haben und ein Tischtennisball muss 22 bis 25 cm hoch springen können, wenn er aus 30 cm Höhe fallen gelassen wird. Mittels des Netzes wird der Tisch in zwei Hälften geteilt und jede der beiden Hälften wird nochmals durch die Mittellinie halbiert. Das Netz wird mit einer Zwinge am Tisch befestigt und ist 25 cm hoch. Die Tische müssen dunkel sein und dürfen nicht reflektieren – in der Regel sind grüne oder blaue Tische vorherrschend.
Der Tischtennisball und der Schläger
Der Tischtennisball wird aus Zelluloid gefertigt, ist hohl und hat einen Durchmesser von 40 mm. Die zugelassenen Farben für Wettkämpfe sind mattweiß oder mattorange. Der Tischtennisschläger setzt sich aus einer Schlagfläche und dem Griff zusammen. Die Schlagfläche ist meist oval und wird aus mehrfach verleimtem Holz hergestellt. Die Schlägerblätter werden mit einem Belag versehen und müssen auf der Vor- und Rückseite verschiedene Farben haben, damit der gegnerische Spieler das Drehen des Schlägers erkennen kann. Vorherrschend sind die Farben rot und schwarz. Bei den Belägen stehen verschiedene Materialien zur Auswahl, so beispielsweise das sogenannte Backside, mit Noppen oder das Anti-Topspin.
Das Spielfeld beim Tischtennis
Um den Tisch herum steht jedem Spieler ein bestimmter Spielraum zur Verfügung. Dieser Spielraum ist laut dem Weltverband ITTF 14 m lang, 7 m breit und 5 m hoch, auf Bundesebene 12 m lang, 6 m breit und 4 m hoch.
Spielregeln von Tischtennis
Im Einzelwettkampf treten zwei Spieler gegeneinander an, beim Doppelwettkampf vier Spieler. Die Spieler spielen den Tischtennisball mit Hilfe eines Tischtennisschlägers auf einem Tisch mit Netz hin und her. Es handelt sich bei Tischtennis - wie der Name schon verrät - um Tennis, das auf einem Tisch gespielt wird. Die Regeln sind eigentlich identisch mit denen beim Tennis. Beim Aufschlag wird in das diagonal gegenüberliegende Feld des Gegners gespielt, im Anschluss kann frei in das gegnerische Spielfeld gespielt werden. Der Ball darf das eigene als auch das gegnerische Spielfeld nur je einmal berühren. Ein Spiel besteht aus mehreren Sätzen, in der Regel aus drei oder fünf. Ein Satz ist dann beendet, wenn ein Spieler elf Punkte mit zwei Punkten Vorsprung erreicht hat. Nach jedem Punkt wechselt das Aufschlagsrecht.
Ursprung des Tischtennis
Der Ursprung des Tischtennis ist umstritten. Im Allgemeinen werden die Engländer als Erfinder des Tischtennis gesehen, allerdings besteht auch die These, dass sich das Tischtennis von Indien aus nach England verbreitete. Wegen des ständigen Regens in England verlegte man das Tennisspiel nach innen – woraus das Tischtennis entstand. Der Name Ping Pong stammt von James Gibb, der bunte Zelluloid-Bälle von einer Geschäftsreise aus den USA mitbrachte und 1891 ein Patent für den Namen anmeldete. In dieser Zeit entwickelten sich auch die Tischtennisschläger. Zuvor wurde mit allem möglichen gespielt – von Bratpfannen über Bücher bis hin zu Federballschlägern.