Massagegeräte

Je nach gesundheitlichen Bedürfnissen ist die Anwendung unterschiedlicher Massagegeräte sinnvoll. Folgende Massagearten können in einem Massagegerät verbaut sein und helfen bei entsprechenden Beschwerden:

Rollenmassage: für mehr Streckung

Bei dieser Variante bewegen sich Rollen aus Kautschuk oder Polyester entlang deiner Wirbelsäule. Diese Geräte ahmen das typische Ausstreichen bei einer manuellen Massage nach.

Durch die Anwendung dieser Technik wird deine Wirbelsäule gestreckt, weswegen diese Massageart auch als “Streckmassage" bezeichnet wird. Die Streckung der Wirbelsäule bringt eine Entlastung der Bandscheiben mit sich.

Vibrationsmassage: zur Beruhigung der Muskulatur

Die Vibrationsmassage ist ebenso wie die Rollenmassage vor allem bei Massagesesseln vertreten. Wenn deine Muskulatur verspannt ist, sorgen die leichten Erschütterungen dafür, dass sich die Muskulatur beruhigt. Zur weiteren Lockerung der Muskeln trägt nicht selten eine Klopfmassage bei, die deine Muskulatur durch klopfende Bewegungen lockert.

Shiatsu-Massage: chinesische Akupressur

Bei dieser Massageart handelt es sich um die traditionelle chinesische Druckmassage. Die Ausübung von Druck wird auch Akupressur genannt. Bei dieser Technik wird Kraft auf bestimmte Energiebahnen ausgeübt, wodurch Blockaden gelöst werden. Die Shiatsu-Massage gilt als sehr effektiv. Für zuhause gibt es spezielle Shiatsu-Massagegeräte.

Knetmassage: für eine stärkere Durchblutung

Die Knetmassage ist eine der häufigsten Funktionen, die dir bei Massagegeräten begegnen. Rollen oder Walzen bewegen sich gleichzeitig horizontal und vertikal, wodurch sowohl die Durchblutung als auch der Muskelaufbau gefördert werden. Diese Massageart findest du vor allem bei Massagesesseln und Massagematten wieder.

Luftdruckmassage: Unterstützung des Blutkreislaufes

Eine Behandlung mit Luftdruck ist ideal für deine Beine und deinen Po. Hierbei pressen oder saugen Luftkissen Luft gegen deine Muskulatur und üben auf diese Weise durch die Luftströme Druck aus.

Wenn du auf der Suche nach einem sanften Massagegerät bist, empfehle ich dir ein Produkt, das unter zur Hilfenahme der Luftdruckmassage arbeitet. Durch diese Massageart wird weiterhin dein Blutkreislauf im Wadenbereich unterstützt und Thrombose vorgebeugt.

Nachdem du nun die verschiedenen Massagearten kennengelernt hast, stelle ich dir eine Auswahl an verschiedenen Massagegeräten vor:

Massagepistolen

Bei einer Massagepistole handelt es sich bei der Arbeitsweise um eine Mischung aus Klopfbewegungen und Vibrationen. Eine großflächige Behandlung ist dir mit diesen zumeist recht kompakten Geräten und den relativ kleinen Massageköpfen eher nicht möglich.

Eine Massagepistole empfehle ich dir hingegen, wenn du einzelne verspannte Muskeln behandeln möchtest. Bei Behandlungen im Rückenbereich ist eine zweite Person hilfreich, da du alleine kaum an schwer erreichbare Körperregionen gelangst.

Das Shiatsu-Massagegerät

Dieses Massagegerät solltest du wählen, wenn du unter einem verspannten Rücken oder verspannten Schultern leidest. Ein Shiatsu-Massagegerät legst du in der Regel über deine Schultern, die durch rotierende Massageköpfe für eine entspannende, aber druckvolle Shiatsu-Massage sorgen.

Der Massagesessel

Ein Massagesessel verfügt zumeist über alle notwendigen Massagearten wie die Vibrationsmassage, die Rollenmassage, die Luftdruckmassage und die Klopfmassage. Dieses Produkt ist am vielseitigsten, da ein Massagesessel im Inneren viel Platz für Elektronik und verschiedene Bauteile, wie Rollen, Walzen und Luftkissen, bietet.

Massagekissen und Nackenmassagegeräte

Besonders komfortabel in der Anwendung sind Massagekissen oder Nackenmassagegeräte. Während du Nackenmassagegeräte in der Regel im Nackenbereich mit Schlaufen fixierst, bringst du Massagekissen beispielsweise an der Rückenlehne eines Stuhls an.

Beide Gerätearten arbeiten mit Bällen, welche in der Anwendung stets die Richtung wechseln und so für eine angenehme Entspannung der Rücken- und Nackenmuskeln sorgen. Diese Wirkung kann durch zusätzliche Wärme und verschiedene Geschwindigkeitsstufen intensiviert werden.

Klopfmassagegeräte

Klopfmassagegeräte versuchen, mit stetigen Klopfbewegungen deine Verspannungen zu lösen. Für stärkere Rückenschmerzen sind diese Geräte jedoch größtenteils nicht geeignet. Um ein Klopfmassagegerät effizient einzusetzen, benötigst du in der Regel die Unterstützung einer zweiten Person, die das Gerät in deinem Rückenbereich bewegt.

Massagematten

Eine Massagematten kannst du entweder mittels einer Stuhllehne befestigen oder auf den Boden oder in dein Bett legen. Auf diese Weise wird dein Rücken in der entspanntesten Haltung, dem Liegen, massiert.

Mit einer Massagematte behandelst du in erster Linie deine Rückenschmerzen. Zudem bieten Massagematten, die mit Luftdruck und Vibration daherkommen oftmals mehr Anwendungsmöglichkeiten als Geräte, die ausschließlich mit Rollen oder Klopfbewegungen arbeiten.