Ein Tageslichtwecker kann dir das Aufwachen am Morgen erleichtern. Statt einem akustischen Signal, welches dich unangenehm und schlagartig aus deinem Schlafrhythmus reißt, nutzt diese Weckmethode heller werdendes Licht. Dies simuliert den Sonnenaufgang und passt so wesentlich besser in den natürlichen, helligkeitsgesteuerten Ruhezyklus von Menschen.
Das Hormon Melatonin steuert im Hirn die Schlaf- und Wachzeiten deines Körpers und wird vermehrt bei Dunkelheit gebildet. Unser moderner Lebensstil mit viel künstlichem Licht und Schicht- oder Nachtarbeit bringt dieses empfindliche System schnell durcheinander. Mit einem Tageslichtwecker kannst du deinen Körper wieder an natürliches Einschlafen und sanftes Aufwachen gewöhnen, wodurch du tagsüber erholter und ausgeglichener bist.
Bei den meisten Modellen kannst du neben der Einstellung von Weckzeiten noch viele andere Funktionen nutzen, die dir beim Entspannen und Aufstehen helfen. Der genaue Funktionsumfang variiert jedoch bei den einzelnen Herstellern und Preisklassen. Mögliche Ausstattungen beinhalten:
- Einstellung der Helligkeit des Wecksystems
- mehrere Weckzeiten für Arbeitswoche und Wochenende
- Radioempfang
- zusätzliche Wecktöne für sicheres Aufwachen
- Nutzung als Nachtlicht oder Leselampe
- Entspannungsklänge
