ersten Monaten
1. Bereits in der Schwangerschaft ernährst du dein Kind über die Nabelschnur. Ab der Geburt stillst du als Mama dein Neugeborenes idealerweise in den ersten Wochen mit Muttermilch. Sollte dies aus verschiedenen Gründen nicht möglich sein, kannst du auf sogenannte Pre-Milch oder Anfangsnahrung für deinen Säugling zurückgreifen. Mithilfe dieses Milchpulvers mischst du eine Milch an, die vom Nährstoffgehalt der natürlichen Muttermilch sehr nahe kommt. 2. Mit dieser Startmilch kannst du dein Baby über einen Zeitraum von vier bis sechs Monaten füttern, was in etwa der Stillzeit entspricht. 3. Ab circa dem fünften Lebensmonat hast du die Möglichkeit, deinen Säugling mit einer Folgemilch zu füttern. Die Milchnahrung ist so flüssig wie die erste Babymilch, sodass dein Kind sie problemlos trinken kann. 4. Die Folgenahrung liefert deinem hungrigen Schatz mehr Nährstoffe und Kalorien als die Anfangsmilch. Zusätzlich enthält diese Säuglingsnahrung Jod und Eisen , die zu einer gesunden Entwicklung beitragen. 5. Wenn dein größer werdendes Baby zwischendurch durstig ist, kannst du zusätzlich wohltuende, ungesüßte Tees als Getränke anbieten, die du mit abgekochtem Wasser zubereitest.
Breichen und andere Beikost ab dem vierten Lebensmonat
Grundsätzlich kannst du deinem Kind ab dem vierten Monat Beikost zufüttern. Das Angebot, das du deinem Schätzchen unterbreiten kannst, reicht von Babybrei über Milchbrei mit Getreide- oder Müslikomponenten bis hin zu Gläschen mit Gemüse und Fleisch.
Die Einführung des Breis als zusätzliche Mahlzeit solltest du Schrittweise angehen. Auf diese Weise gewöhnst du den empfindlichen Organismus deines Kindes schonend an die neuen Nahrungsmittel und Zutaten. Gleichzeitig kannst du testen, ob dein Baby allergische Reaktionen , beispielsweise in Form eines wunden Pos, zeigt, wenn du immer nur eine Gemüsesorte zur Zeit fütterst.
Wie du den Speiseplan deines kleinen Feinschmeckers Stück für Stück sinnvoll erweiterst, kannst du der folgenden Übersicht entnehmen:
Lebensmonat mögliche Beikost-Mahlzeiten Zutaten für den Brei
5. bis 7. Monat
morgens, nachmittags und abends Muttermilch oder Pre-Milch
mittags Brei
für den Brei über vier Wochen die Zutaten erweitern
1. Woche reiner Gemüsebrei aus Möhren, Pastinake, Kürbis
2. Woche Gemüse-Kartoffel-Brei
ab der 3. Woche inklusive Fleisch
ab der 4. Woche einmal wöchentlich Seefisch statt Fleisch
alles fein püriert
6. bis 8. Monat
morgens und nachmittags Still- oder Fläschchenmahlzeit
mittags und abends Brei
Brei am Mittag: gewohnter Gemüse-Kartoffel-Brei mit Fisch oder Fleisch
Brei am Abend: Milch-Getreide-Brei mit fetthaltiger Kuhmilch, Hafer Weizen, Dinkel oder Hirse
ohne Zusatz von Zucker
7. bis 9. Monat
morgens Muttermilch oder Milchzubereitung aus der Flasche zu den Mahlzeiten genug Flüssigkeit reichen
nachmittags die Muttermilch durch einen Getreide-Obst-Brei ersetzen
für den Getreide-Obst-Brei keine Milchprodukte oder Joghurt verwenden
als Obst eignen sich Apfel oder Birne
geeignete Getränke: abgekochtes Leitungswasser, stilles, abgefülltes Trinkwasser oder ungesüßte Früchte- oder Kräutertees
ab dem 10. Monat
keine Muttermilch mehr notwendig
Beikost kann allmählich in die Familienkost übergehen
Frühstück: Brot mit Butter oder Frischkäse und beispielsweise Kindermilch , die Vitamin D enthält
Zwischenmahlzeit am Vormittag: Brot, Obst, z. B. gemuste Banane oder Getreideflocken mit Milch
Mittagessen: Familiengericht, salzarm und nur wenig gewürzt - dem Baby schmeckt es trotzdem
Zwischenmahlzeit am Nachmittag: Obst oder Brot Abendessen: Brot und Milchgetränk auf ausreichend Flüssigkeit achten - am besten Wasser, keine bunten Kindergetränke
Bei diesen Angaben handelt es sich ausschließlich um Empfehlungen . Letztendlich solltest du immer die Bedürfnisse deines Kindes im Blick behalten. Du kannst die Breie selbst zubereiten oder auf Babynahrung aus dem Glas zurückgreifen. Als Snacks für unterwegs kannst du deinem Leckermäulchen spezielle Kekse für Kinder anbieten, die weniger Zucker enthalten.
Babynahrung unterliegt bezüglich ihrer Inhaltsstoffe zwar sehr strengen gesundheitlichen Auflagen und Vorschriften, aber dennoch können auch diese Produkte große Mengen an Zucker oder sogar Schadstoffe enthalten.
Beachte deshalb immer die Angaben des Herstellers auf der Verpackung. Besonders zuckerhaltige Lebensmittel solltest du deinem Kind, wenn überhaupt, nur in Maßen und keinesfalls täglich geben.
Im Abschnitt “Wissenswertes über die Ernährung der Kleinsten” findest du weitere Informationen zum Thema Brei selber kochen und fertige Babynahrung. Zur Ernährungsumstellung kannst du dir auch Rat und Informationen bei deinem Kinderarzt oder deiner Kinderärztin holen. Oftmals hilft auch der Austausch mit anderen Müttern und Vätern weiter.
Das ist drin: Zutaten und Inhaltsstoffe
In Babynahrung sollten vor allem natürliche Zutaten und Vitamine enthalten sein. Dazu zählen Obst, Gemüse und beispielsweise Reis in Bio-Qualität. Sie liefern deinem Kind die wichtigen Nährstoffe . Damit dein Engelchen rundum gut versorgt ist, sollte die Babynahrung möglichst wenig, bis gar keinen Zucker enthalten.
Achte bei der Auswahl deiner Babynahrung darauf, dass sie möglichst kein Palmöl enthält, da dies oftmals mit Schadstoffen belastet ist. Ein Zusatz an Eisen in der Nahrung kann hingegen sinnvoll sein, um einem Eisenmangel vorzubeugen. Ebenso ist der Hinweis auf LCPs wichtig, da es sich um langkettige Fettsäuren handelt, die so auch in der Muttermilch vorkommen und für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens deines Babys essentiell sind.
