Sonnenschutzmittel

Es sind ganz unterschiedliche Sonnenschutzmittel auf dem Markt, die jeweils ganz bestimmte Eigenschaften haben. Je nach Hauttyp kannst du unter anderem auf folgende Sonnenschutzmittel zurückgreifen:

• Sonnenöl
• Sonnenspray
• Sonnenmilch
• Sonnencreme
• Sonnengel

Chemische und mineralische Sonnenschutzmittel schützen dich auf unterschiedliche Weise vor UV-Strahlen.

Die mineralischen Sonnenschutzmittel legen sich nur oberflächlich auf deine Haut und reflektieren die eintreffende UV-Strahlung. Sie sind in der Regel hautverträglicher und daher besonders gut für Kinder und empfindliche Hauttypen geeignet. Jedoch können sie Nanopartikel enthalten, die teilweise membrangängig sind und dadurch ebenfalls in die Haut eindringen können.

Die chemischen Sonnenschutzmittel hingegen dringen in die oberste Hautschicht ein und schützen dich, indem sie dort die UV-Strahlung in Wärmeenergie umwandeln. Chemische Sonnenschutzmittel stehen im Verdacht, hormonell wirksam zu sein, was diverse Gesundheitsrisiken mit sich bringt.

In unserem Sparblog erfährst du mehr über die Vor- und Nachteile von mineralischen Sonnenschutzmitteln.

Für Erwachsene sollte der Sonnenschutzfaktor, oder besser Lichtschutzfaktor (LSF), mindestens bei 20 liegen, für Kinder bei mindestens 30.

Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt für Aufenthalte in höherliegenden Regionen, überall dort wo Schnee liegt, am Wasser und auch in sonnenreichen Regionen, auf einen sehr hohen LSF von über 50 zurückzugreifen.

Hier gelangst du zur Informationsseite des Bundesamtes für Strahlenschutz, wo du weitere Informationen zum Thema Lichtschutzfaktor findest. Beachte, dass der Lichtschutzfaktor nur den Schutz vor UVB-Strahlung festlegt. Wähle also am besten ein Schutzmittel, welches auch vor UVA-Strahlung schützt.

Chemische Sonnenschutzmittel stehen im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Kurz gesagt beeinflussen sie in diesem Fall deinen Hormonhaushalt und wichtige Stoffwechselprozesse.

Besonders Octocrylene stehen unter diesem Verdacht. Achte also bei der Auswahl deines Sonnenschutzmittels darauf, dass es diese Inhaltsstoffe möglichst nicht enthält.

Im Falle von mineralischen Sonnenschutzmitteln sind Nanopartikel bedenklich. Mineralischer Sonnenschutz besteht aus etlichen Kleinstpartikeln, die sich oberflächlich auf deine Haut legen sollen, um die eintreffende Sonneneinstrahlung zu reflektieren.

Besonders kleine Teilchen können hierbei durch die feinsten Hautbarrieren dringen und so in tiefere Hautschichten gelangen. Die Folgen sind noch nicht gänzlich erforscht, Fakt ist jedoch, dass Nanopartikel als Bestandteil nicht unumstritten sind.

Du kannst diesem Risiko jedoch einfach aus dem Weg gehen: Nanopartikel müssen auf der Verpackung deklariert sein, achte also darauf, Sonnenschutzmittel mit Inhaltsstoffen wie beispielsweise Zinc Oxide (nano) zu meiden.

Um dich vor der Reaktion bei einer Sonnenallergie zu schützen, kannst du auf diverse Sonnenschutzmittel und Medikamente zurückgreifen. Ganz wichtig hierbei ist, dass du stets ärztlichen Rat einholst.

Zu den weit verbreiteten Mitteln zur Vorbeugung von Reaktionen gehören:

• Gels, Cremes und Tabletten mit Antihistaminika
• eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B3, Folsäure und Zink
• Sonnenschutzmittel mit sehr hohem Lichtschutzfaktor über 50

Sind Hautrötungen, Juckreiz und Quaddeln bereits aufgetreten, kannst du die Symptome mit diversen Hausmitteln lindern. Zu den Hausmitteln, die bei bereits auftretender Sonnenallergie helfen, gehören:

• Quarkwickel: kühlt und beruhigt die Haut
• Aloe Vera: beschleunigt die Heilung und lindert den Juckreiz
• Heilerde: wirkt entzündungshemmend
• Apfelessig: in einer Tinktur mit abgekochtem Wasser, bekämpft den Juckreiz

Die Haut von Babys bedarf besonderer Pflege, daher sollten Sonnenschutzmittel für Babys die folgenden Kriterien erfüllen:

• frei von Parfum, Konservierungsstoffen und Farbstoffen
• explizit für Babys und Kleinkinder geeignet
• mindestens LSF 30

Erst nach Vollendung des ersten Lebensjahres sollte Sonnenschutzmittel verwendet werden. Greife nach dem ersten Geburtstag nach Möglichkeit auf primär mineralische Sonnenschutzmittel für deinen Nachwuchs zurück, da nicht ausreichend untersucht ist, wie die empfindliche Babyhaut auf chemische UV-Filter reagiert.

Für weitere Informationen rund um die besten Sonnenschutzprodukte kannst du dich hin und wieder bei Stiftung-Warentest nach dem aktuellsten Test erkundigen.

Nicht nur die großen Hautareale oder Lippen sind beim Sonnenschutz zu berücksichtigen, auch deine Haare können unter der Sonneneinstrahlung leiden.

Um deine Haare vor Schäden durch Sonneneinstrahlung zu schützen, solltest du vor allen Dingen auf eine ausreichende Pflege und Versorgung mit Mineralstoffen für deine Haare achten. Dadurch werden deine Haare widerstandsfähiger gegenüber den Auswirkungen von UV-Strahlung (ausgebleichtes Haar, gereizte Kopfhaut).

Greife zu diesem Zweck auf Haarpflegeprodukte zurück, die UV-Filter beinhalten. Der Schutz fällt jedoch im Vergleich zum Eincremen deiner Haut mit herkömmlicher Sonnencreme deutlich geringer aus.

Daher solltest du trotz Pflege mit einem UV-filternden Pflegeprodukt nicht auf eine Kopfbedeckung verzichten, wenn du der UV-Strahlung ausgesetzt bist.

Hast du dir vor kurzem erst ein Tattoo stechen lassen, oder infolge eines Unfalls oder einer Operation eine Narbe auf der Haut, dann ist deine Haut erst einmal gereizt und sensibel. In beiden Fällen wählst du Sonnenschutzmittel, die explizit für empfindliche Haut geeignet sind. Auch sollte dein Sonnenschutz frei von Parfum sein, da dies die Haut zusätzlich reizt.

Tätowierte Haut und Narben bleiben auch nach Abschluss des Heilungsprozesses deutlich anfälliger für Sonnenbrand. Achte bei einem frisch gestochenen Tattoo darauf, dass du keine Sonnenschutzmittel mit Emulgatoren wählst, wenn du zur Mallorca-Akne neigst.

Da tätowierte und vernarbte Hautpartien sensibler gegenüber Sonneneinstrahlungen sind, solltest du definitiv auf Sonnenschutzmittel zurückgreifen, die mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 besitzen, besser noch 50.

Denke daran, regelmäßig nachzucremen, wenn deine Hautpartien nicht von deiner Kleidung abgedeckt und somit der UV-Strahlung ausgesetzt sind. Etwa alle zwei Stunden solltest du deinen Sonnenschutz in diesem Fall erneut auftragen.

Wenn weder Wasser noch Schweiß den Sonnenschutz von der Haut spülen, solltest du alle zwei Stunden Nachcremen.

Solltest du jedoch schwitzen oder dich nach einer Abkühlung im Meer oder Swimmingpool abtrocknen, verschwindet auch dein Sonnenschutzmittel von der Haut und der Schutzfaktor ist deutlich vermindert.

Erneuere also nach dem Plantschen im Wasser oder einer schwitzigen Partie Fußball oder Volleyball am Strand stets deinen Sonnenschutz. Dies gilt auch dann, wenn du wasserfeste Sonnenschutzmittel aufgetragen hast.

Sonnenschutzmittel solltest du stets nur bis zum vom Hersteller angegebenen Haltbarkeitsdatum verwenden. In vielen Fällen wird die Haltbarkeit auf der Verpackung mit dem Symbol einer runden Dose angegeben, in der “12M” steht. Dies bedeutet, das Sonnenschutzmittel ist nach Anbruch 12 Monate lang haltbar.

Ist das Haltbarkeitsdatum überschritten, empfehle ich dir den Kauf einer neuen Verpackungseinheit, und zwar aus mehreren Gründen.

Zum einen ist der Schutz nach Ablauf der Haltbarkeitszeit nicht mehr gewährleistet, da unter anderem durch Oxidation die Wirkstoffe ihre Wirksamkeit verlieren oder sich gar in gesundheitsschädliche Stoffe umwandeln.

Sonnenschutzprodukte mit dem Inhaltsstoff Octocrylen etwa stehen im Verdacht, bei längerer Lagerung das vermutlich krebserzeugende Molekül Benzophenon zu bilden, wie eine französische Studie nahelegt.