Bogenschießen

Bogenschießen ist ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung und beansprucht deine gesamte Muskulatur. Die Rücken-, Arm- und Handmuskulatur sowie deine Gesäß- und Beinmuskulatur werden bei jedem Schuss trainiert. Auf diese Weise tust du deinen Muskeln etwas Gutes.

Zudem kommt es beim Bogenschießen besonders auf eine gerade Körperhaltung an, wodurch das regelmäßige Training sowohl vorbeugend als auch lindernd bei Rückenproblemen und Verspannungen wirken kann. Deine Wirbelsäule und das Becken sind beim Ausüben des Bogensports stets aufgerichtet, sodass die Lendenwirbelsäule geradlinig und nicht im Hohlkreuz steht.

Neben einer Zielscheibe, Pfeilen und einem Bogen benötigst du als Bogenschütz:in umfangreiche Schutzkleidung. Dazu gehören unter anderem ein Armschutz, ein Fingerschutz für deine Zughand und ein Brustschutz. Darüber hinaus sind ein Köcher für deine Pfeile und eine Spannschnur zum Aufspannen deines Bogens überaus praktisch.

Da du das Sportgerät im Bogensport zwischen den einzelnen Schüssen auf dem vorderen Fuß abstellst, könnten empfindliche Schuhe beschädigt werden. Grundsätzlich kommt es bei der Wahl des passenden Schuhwerks auf den Untergrund der Halle oder der Outdoor-Anlage an. Schuhe mit flachen Sohlen bieten dir grundsätzlich einen besseren Stand als dicke, weiche Schuhsohlen.

Darüber hinaus solltest du beim Bogenschießen enganliegende Oberbekleidung tragen. Da die Bogensehne eng an deinem Oberkörper und am Bogenarm entlang schnellt, lenkt alles, was im Weg ist, den Bogen und damit den Pfeil in seinem geraden Flug ab. Trage daher keine dicken Kapuzenpullover und Jacken und verzichte auf Kleidung, die mit Bändchen, Knöpfen und Reißverschlüssen daherkommt.

Zusätzlich kannst du dir überlegen, ob du dir auch einen Checker (Sehnenmaßstab) zum Kontrollieren der Standhöhe sowie des Nockpunktbegrenzers und eine Pfeilröhre zur sicheren Aufbewahrung deiner Pfeile anschaffst. Auch ein Visier zur besseren Pfeilgruppierung ist ratsam.

Ob ein klassischer Langbogen, ein Recurvebogen oder ein Compoundbogen – du findest das für dich richtige Modell.

Der Langbogen (Longbow) besteht aus einem oder zwei Teilen. Bei gespanntem Bogen darf die Sehne keinen Teil des Bogens außer die Sehnennocken berühren. Der Bogen kann aus mehreren Materialkomponenten gefertigt sein. Für Junior:innen und Damen muss der Bogen mindestens 150 und für Herren mindestens 160 Zentimeter lang sein.

Der Compoundbogen kann als einziger Bogen ein Durchschusstyp sein. Er besteht aus zahlreichen Komponenten und du lagerst ihn üblicherweise im aufgespannten Zustand. Ein Flaschenzugsystem mit mehreren Sehnen ermöglicht im ausgezogenen Zustand eine Reduzierung des Zuggewichts. Bei dieser Bogenart darf das Zuggewicht 60 Pfund (lbs) nicht überschreiten.

Der Begriff “recurve” bezeichnet lediglich die gegenläufige Biegung der Wurfarmenden gegen die Biegung des Mittelteils und der Wurfarmanfänge. Der Recurvebogen darf aus beliebigem Material und zerlegbar in Mittelteil und Wurfarme sein.

Darüber hinaus findest du auch Instinktiv- und Blankbögen. Der Instinktivbogen muss überwiegend aus Holz oder einem natürlichen Material bestehen. Er darf in Mittelteil und Wurfarme zerlegbar sein. Der Blankbogen muss, mit Ausnahme der Visierauflage, blank daherkommen und darf aus beliebigem Material sowie in Mittelteil und Wurfarme zerlegbar sein. Gewichte und Schwingungsdämpfer am Mittelstück sind bei diesem Modell zugelassen.

Welcher Bogen der richtige ist, hängt von deinen persönlichen Präferenzen ab. Für Anfänger:innen ist beispielsweise ein dreiteiliger Recurvebogen (Take Down) empfehlenswert. Diese Modelle zerlegst du einfach und transportierst sie unkompliziert.

Das Praktische an den Recurvebögen ist zudem, dass du das Zuggewicht durch den Austausch der Wurfarme schnell, einfach und kostengünstig an deine individuellen Trainingserfolge anpassen kannst.

Die auf dem Anfängerbogen erlernte Technik kannst du nach etwas Übung unkompliziert auf andere Sportbögen übertragen.

Die Bogengröße, häufig auch Bogenlänge genannt, wird grundsätzlich in Zoll angegeben. Die Bogenlänge gibt dabei den Weg von einem Wurfarmende bis zum nächsten an. Hier misst du aber nicht die Luftlinie, sondern den kompletten Weg, den der Bogenrücken bildet. Also die Seite, die zu deinem Körper zeigt.

Bei Langbögen und sportlichen Recurvebögen stimmst du die Bogenlänge auf deine Körpergröße ab. Die Hinweise zur Bogenlänge betreffen nachfolgend nur die sportlichen Recurvebögen und die Langbögen:

Bei traditionellen Recurve- sowie Compoundbögen spielt die Körpergröße eher eine untergeordnete Rolle, da diese Bogenarten grundsätzlich von einer kompakten Bauform (meist 60 oder 62 Zoll) sind. Bei diesen Bögen ist lediglich der Auszug der Bogensportler:in zu berücksichtigen, weshalb diese Modelle nicht an die obenstehende Tabelle gebunden sind.

Die Pfeile müssen sowohl in ihrer Pfeillänge als auch im Härtegrad (Spine/Spinewert) zu dir sowie zum Bogen passen. Ein:e Bogenschütz:in mit einem großen Auszug von 31 Zoll kann beispielsweise nicht mit einem Pfeil mit einer Länge von 28 Zoll schießen, da dieser zu kurz ist und von der Pfeilauflage fallen würde. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du deinen persönlichen Auszug kennst.

Stimmt der Spinewert nicht, da er beispielsweise zu hoch ist, biegt sich der Pfeil zu stark und tritt folglich nicht gerade aus dem Bogenfenster aus. Biegt sich der Pfeil gar nicht, ist der Spinewert wiederum zu niedrig.

Grundsätzlich eignet sich Bogenschießen als Sportart im Verein für Kinder ab etwa zehn Jahren. In diesem Alter weisen die meisten Heranwachsenden die nötige Koordination und Ruhe auf, um den Bogensport zu betreiben.

Im Paragraphen 828 des Bürgerlichen Gesetzbuchs (BGB) wird die Haftung für Minderjährige eingeschränkt:

(1) Wer nicht das siebente Lebensjahr vollendet hat, ist für einen Schaden, den er einem anderen zufügt, nicht verantwortlich.

Das ist einer der Gründe, warum in vielen Vereinen das Bogenschießen erst ab sieben Jahren erlaubt ist.

Nein, ein Bogen gilt nicht als Schusswaffe, denn aus Anlage 1, Absatz 1.1 zu Paragraph 1 des Waffengesetzes (WaffG) geht hervor, dass der Bogen in Deutschland ein Spiel- und Sportgerät ist.

Der Bogen ist demnach nicht waffenscheinpflichtig und unterliegt damit auch nicht den Einschränkungen des Waffengesetzes oder der Waffenverordnung. Einen Bogen darfst du jedoch ausschließlich für Sportzwecke nutzen.

Grundsätzlich gibt es keine allgemeine rechtliche Einschränkung für Spiel- und Sportgeräte auf bestimmte Plätze, was du jedoch nicht als Freifahrtschein betrachten darfst. Generell haftest du als Bogensportler:in für alle entstandenen Schäden.

Generell darfst du an vielen Orten deinen Pfeil und Bogen benutzen, wenn du sicherstellst, niemanden zu gefährden. Das schränkt die sinnvoll zu nutzenden Orte stark ein. Ein Privatgrundstück, das du für den Bogensport absperrst, ist neben der Nutzung eines Vereinsgeländes oftmals die sicherste Variante.

Steht dir kein eigener Garten beziehungsweise kein eigenes Grundstück zur Verfügung, musst du mindestens die Eigentümer:innen um Erlaubnis fragen und jegliche Gefahren ausschließen.

Neben dem Bogenschießplatz im Verein sind auch öffentliche Parcours ein guter Ort für das Bogenschießen. Dazu gehören unter anderem sogenannte “3D Parcours”, in denen dir das 3D Bogenschießen erlaubt ist.